Dalam kebanyakan situasi, Anda dapat melindungi diri sendiri jika Anda segera:

• MENJATUHKAN: Berlututlah sebelum gempa bumi menghantam Anda. Posisi ini melindungi Anda dari jatuh tetapi memungkinkan Anda untuk tetap bergerak jika perlu.
• MENUTUPI: kepala dan leher Anda (dan seluruh tubuh Anda jika memungkinkan) di bawah meja atau meja tulis yang kokoh. Jika tidak ada tempat berteduh di dekatnya, merunduklah di dekat dinding bagian dalam atau di samping furnitur rendah yang tidak akan jatuh menimpa Anda, dan lindungi kepala dan leher Anda dengan lengan dan tangan Anda.
• BERPEGANGLAH : pada tempat berlindungmu (atau ke kepala dan leher Anda) hingga guncangan berhenti. Bersiaplah untuk bergerak bersama tempat berlindung Anda jika guncangan menggesernya.

Jika Anda tidak dapat jatuh ke tanah, cobalah untuk duduk atau tetap duduk agar Anda tidak terjatuh.
• Jika Anda menggunakan kursi roda, kunci roda Anda. Singkirkan barang apa pun yang tidak terpasang dengan aman pada kursi roda.
• Lindungi kepala dan leher Anda dengan buku besar, bantal, atau lengan Anda. Tujuannya adalah untuk mencegah cedera akibat terjatuh atau dari benda yang mungkin jatuh atau terlempar ke arah Anda.
• Jika memungkinkan, carilah tempat berlindung di bawah meja atau meja tulis yang kokoh. Jauhi dinding luar, jendela, perapian, dan benda-benda yang menggantung.
• Jika Anda tidak dapat bergerak dari tempat tidur atau kursi, lindungi diri Anda dari benda jatuh dengan menutupi diri menggunakan selimut dan bantal.
• Jika Anda berada di luar, pergilah ke area terbuka yang jauh dari pepohonan, tiang telepon, dan bangunan, dan tetaplah di sana.
• Untuk mendapatkan lebih banyak sumber daya bagi penyandang disabilitas mobilitas dan kebutuhan akses dan fungsi lainnya, kunjungiAliansi Negara Gempa Bumi.

 
Jika Anda Berada Di Dalam, Tetaplah Di Dalam.

JANGAN berlari keluar atau ke ruangan lain saat terjadi gempa bumi. Anda akan lebih kecil kemungkinannya mengalami cedera jika Anda tetap berada di tempat Anda berada.
Untuk mengurangi kemungkinan Anda terluka, lakukan tindakan berikut:
• Jika memungkinkan, dalam beberapa detik sebelum guncangan bertambah kuat, segera menjauh dari kaca, benda yang tergantung, rak buku, lemari porselen, atau perabot besar lainnya yang dapat jatuh. Waspadalah terhadap benda yang jatuh, seperti batu bata dari perapian dan cerobong asap, lampu, hiasan dinding, rak tinggi, dan lemari dengan pintu yang dapat dibuka.
• Jika ada sesuatu di dekatnya, ambillah sesuatu untuk melindungi kepala dan wajah Anda dari reruntuhan yang jatuh dan pecahan kaca.
• Jika Anda berada di dapur, segera matikan kompor dan segera berlindung saat pertama kali merasakan adanya getaran.
• Jika Anda berada di tempat tidur, berpeganganlah dan tetaplah di sana, lindungi kepala Anda dengan bantal. Anda akan lebih kecil kemungkinannya untuk cedera jika tetap berada di tempat Anda berada. Pecahan kaca di lantai dapat menyebabkan cedera jika Anda berjalan atau berguling di lantai.
JANGAN berdiri di ambang pintu. Anda lebih aman berada di bawah meja.
Di rumah-rumah modern, pintu tidak lebih kuat dari bagian rumah lainnya. Pintu tidak melindungi Anda dari sumber cedera yang paling mungkin terjadi, yaitu benda-benda yang jatuh atau beterbangan. Sebagian besar cedera dan kematian akibat gempa bumi disebabkan oleh benda-benda yang jatuh atau beterbangan (seperti TV, lampu, kaca, atau rak buku), atau karena terbentur ke tanah.

Jika Anda berada di gedung bertingkat tinggi, tetaplah di dalam gedung tersebut.
• Menjauhlah dari jendela dan dinding luar.
• Jatuhkan, tutupi, dan bertahan.
• JANGAN gunakan lift. Listrik bisa padam dan sistem penyiram bisa menyala.
• Jika Anda terjebak, tetaplah tenang. Cobalah untuk menarik perhatian seseorang dengan mengetuk bagian bangunan yang keras atau terbuat dari logam. Dengan begitu, peluang Anda untuk diselamatkan akan meningkat.

Jika Anda Berada Di Tempat Ramai, Jangan Terburu-Buru Menuju Pintu—Orang Lain Juga Akan Berpikiran Sama.
• Jauhi rak pajangan yang berisi benda-benda yang dapat jatuh.
• Jika bisa, berlindunglah dan ambil sesuatu untuk melindungi kepala dan wajah Anda dari serpihan dan kaca yang berjatuhan.

Jika Anda berada di stadion atau teater, tetaplah di tempat duduk Anda.
• Lindungi kepala dan leher Anda dengan lengan Anda atau cara apa pun yang memungkinkan.
• Jangan pergi sebelum guncangan berhenti.
• Berjalanlah keluar dengan hati-hati sambil memperhatikan apa pun yang mungkin jatuh saat gempa susulan.

Jika Anda berada di luar, tetaplah di luar.
• Jauhi bangunan, kabel utilitas, lubang pembuangan, dan jalur bahan bakar serta gas. Bahaya terbesar dari reruntuhan yang jatuh berada tepat di luar pintu dan dekat dinding luar bangunan.
• Pergilah ke area terbuka yang jauh dari pepohonan, tiang telepon, dan gedung. Begitu sampai di tempat terbuka, merunduklah dan tetaplah di sana sampai guncangan berhenti.
• Area di dekat dinding luar bangunan merupakan tempat yang paling berbahaya. Jendela, fasad, dan detail arsitektur sering kali menjadi bagian pertama bangunan yang runtuh. Jauhi zona bahaya ini.
Jika Anda berada di kendaraan yang sedang melaju, berhentilah secepat dan seaman mungkin.
• Pindahkan mobil Anda ke bahu jalan atau trotoar, jauh dari tiang listrik, kabel listrik, serta jalan layang atau kolong jalan.
• Tetaplah di dalam mobil dan pasang rem parkir. Mobil mungkin berguncang hebat dengan pegasnya, tetapi mobil tetap berada di tempat yang aman hingga guncangan berhenti.
• Nyalakan radio untuk informasi siaran darurat.
• Jika kabel listrik jatuh menimpa mobil, tetaplah di dalam mobil sampai orang yang terlatih melepaskan kabel tersebut.
• Jika sudah aman untuk mulai mengemudi lagi, waspadalah terhadap bahaya yang ditimbulkan oleh gempa bumi, seperti retakan di trotoar, tiang listrik dan kabel yang tumbang, naiknya permukaan air, jembatan layang yang ambruk, atau jembatan yang runtuh.
Jika Anda Berada Di Dekat Pantai, Berjongkoklah, Lindungi Diri, Dan Berpeganganlah Hingga Guncangan Berhenti.
• Jika terjadi guncangan hebat selama 20 detik atau lebih, segera evakuasi ke tempat yang lebih tinggi.tsunamimungkin dihasilkan oleh gempa bumi.
• Segera pindah ke daerah pedalaman sejauh 2 mil (3 kilometer) atau ke daratan yang berada setidaknya 100 kaki (30 meter) di atas permukaan laut. Jangan menunggu petugas mengeluarkan peringatan.
• Berjalanlah dengan cepat, daripada mengemudi, untuk menghindari kemacetan, puing-puing, dan bahaya lainnya